スタッフＡです。


８月も後半に入りお盆も過ぎましたが、
まだまだ暑いですね。
お盆休みがあった方もなかった方もいらっしゃるかと
思いますが、いかがお過ごしになられたでしょうか？


さて、皆さんは休日に頭を“仕事モード”から
“休みモード”に上手に切り替えられる「休み上手」ですか？
実は私、典型的な「休み下手」です…。
休日にも「あの仕事の申請書類、ちゃんと書いたかな？」とか
「あの手続き今月中の申請だったけど、やったよね…。」と
ついつい思い出してしまいます。

しかし、ほぼ100％に近い確率でやってあることが多く、
取越し苦労に終わります。
こんな自分にほとほと嫌気がさし、どうにかしたい、
と思っていた時、日経新聞に「仕事モードの切り替え方」
という記事が載っていました。


①休日に仕事のことを考える原因は「仕事を持ち越すから」
だそう。
決断が必要な仕事は5分で決め、不確定要素があって決断できない場合は
「今は考えない」と決める。
しかし気になる事があるなら、すぐに電話等して行動する。
②内観・瞑想する。
③10分位散歩をする、15分位昼寝をする。
④買物に出かけたり、豪華な食事をする。


私はこの中の③番の「散歩をする」が
自分にあっているような気がしました。
子供と一緒におしゃべりをしながら歩くこともありますし、
仲のいいお友達と散歩することもあります。
一人の時はダイエットを意識しながら
少し早めに歩いてみたり…。
歩いているうちに心地よい疲れとともに、
頭もスッキリしてきてきます。


皆さんも頭を仕事モードから切り替えて
休日をしっかり休む方法をお持ちだと思います。
月曜日から仕事を効率よくこなすためには、
休日にしっかり休むことが大切ですね。

私はまだまだ「休み下手」ですが、
上記の方法を実行して上手く頭を切り替えられるように
したいと思います。


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